Recupera Tu Mente y Reconquista Tu Vida – Marian Rojas Estapé

En Recupera tu mente, reconquista tu vida, la psiquiatra Marian Rojas Estapé explora cómo la hiperconexión y la gratificación instantánea están afectando nuestra atención, descuidando el bienestar mental y emocional. A través de un enfoque divulgativo y científico, te brinda herramientas para reconectar contigo: entender cómo funciona la dopamina, reconocer los efectos del exceso de pantallas y recuperar el control, la calma y la presencia en el día a día. Una guía esperanzadora para reconquistar la mente desde la conciencia y el equilibrio.

Características destacadas:

• Autor: Marian Rojas Estapé, psiquiatra y divulgadora especializada en salud mental
• Temática: Autoayuda, Psicología, Crecimiento personal, Ciencia aplicada
• Editorial: Espasa
• Formato: Rústica con solapas
• Extensión: 384 páginas
• Contiene herramientas prácticas para mejorar la atención, regular la dopamina y adoptar hábitos revitalizantes que favorecen el bienestar diario.

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